昆明陪驾为你支招如何克服考试中的心里紧张。平时练车练的好好的，可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线，有时甚至打错方向盘。这种现象在驾照考试中十分普遍。笔者在参加桩考时就亲眼见证了这一奇怪的现象。本来来参加考试的考生都是在学校里通过严格测试的，可以说练得都不错，可是到了考场，状况层出不穷，一考通过率竟然不足50%。虽然当天安排补考一次，但还是有人二考不入。考前紧张是导致错误频发的一个重要因素，那么如何避免考前紧张，保持一个好的心态呢?

　　1、勤加练习打好基础。大家都知道，如果自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。

　　2、掌握好考试时机。大部分的地方，考试的顺序都是考前按照一定次序安排的，并不是事先定好的，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整自己的考试时机。如果觉得自己非常紧张，那么不要贸然赴考，排得后一些等心情平静下来再去考。

　　3、开考时做到心中有数。在已经进入车内准备考试之前，一定要知道自己即将进行的动作是什么;而且每次停车时都要在心里默默的回想一下即将要做的动作，然后再开始付诸行动，做到万无一失。

　　以上三点是以技术方法避免紧张心理。以下讲几个心理学方面克服紧张的好办法：

　　1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

　　3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

　　4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

　　5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

　　6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

　　7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

　　8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

昆明陪驾首选途安陪驾，云南陪驾行业知名品牌，昆明陪驾公司中的知名品牌，为学员提供最实惠的昆明陪驾价格，昆明陪驾哪家好当然是途安陪驾，昆明陪驾多少钱一小时请咨询途安陪驾。

 报名地址：一、金星立交桥地铁站C2出口即到，金夏路5号（金实老店） 

 二、新亚洲地铁站A出口，新亚洲体育城体育馆D区入口处（形象店）

报名电话：13888920555 

         13888299003

         0871-65393162

本文地址：http://www.tuanpeijia.cn/home/index/detail/id/322.html